Zaterdag 4 april: Workshop: ‘Mentale rust – Doorbreek Negatieve Denkpatronen’
Bij Jasperse Praktijkencentrum weten we dat mentale rust net zo belangrijk is als lichamelijke gezondheid. Veel klachten beginnen of blijven hangen omdat het hoofd nooit echt uit gaat: piekeren, overdenken, overbezorgdheid, angsten, slecht slapen en allerlei negatieve scenario’s eindeloos herhalen. In deze workshop leer je hoe je deze patronen herkent en onderbreekt en weer terugkomt bij jezelf.
Wat je leert bij deze Workshop?
Deze workshop wordt gegeven door Vitaal-therapeut Marcel Urgert die vorig jaar het boek Bewust Gelukkig heeft geschreven. Marcel heeft zich gespecialiseerd in het doorbreken van negatieve denkpatronen en helpt hier dagelijks mensen in onze praktijk mee.
De workshop ‘Doorbreek Negatieve Denkpatronen’ gaat niet alleen maar over ‘positief denken’ of ‘jezelf iets aanpraten’. Het gaat erom dat je leert om negatieve denkpatronen te herkennen, dat je begrijpt waar ze vandaan komen en dat je weet hoe je het patroon moet doorbreken voordat het je hele dag weer overneemt. Na de Workshop ga je naar huis met veel kennis over denkpatronen en oefeningen die je meteen kunt toepassen op de momenten waarop je normaal terugschiet in oude reflexen.
Voor wie is de Workshop bedoeld?
Voor iedereen die merkt dat het hoofd met al zijn piekergedachten of angstgedachten vaak de baas is. Als jij er slecht van slaapt, makkelijk in een vervelende emotie schiet (angst, overbezorgdheid, boosheid, frustratie, ergernis). Of als jij veel piekert, moeilijk kunt ontspannen, snel in twijfel schiet, of achteraf denkt: zo wilde ik eigenlijk niet reageren, of als je gewoon meer rust en regie wilt in je dagelijks leven.
Praktische info
Datum: Zaterdag 4 april 2026
Tijd: 10:00 tot 16:30
Duur: 6 uur (exclusief pauze)
Kosten: 145 euro
Locatie: Jasperse Praktijkencentrum, Papegaaienburg 50, Vlissingen
Inclusief: koffie, thee, drankjes, snacks én lunch
Wat je nog extra ontvangt:
– Gratis hulpboek Bewust Gelukkig
– Een gratis intakegesprek bij Marcel Urgert (niet verplicht)
Maximaal 15 deelnemers
