Stijve onderrug? Wij helpen je rug weer soepel en vrij te bewegen
Heb je moeite om ’s ochtends soepel uit bed te komen of voel je je rug vastzitten na lang zitten of staan? Een stijve onderrug komt vaak voor en kan je dagelijkse bewegingen flink beperken. Soms gaat het vanzelf over, maar als het blijft terugkomen, is er vaak meer aan de hand.
Bij Jasperse Praktijkencentrum kijken we verder dan alleen de stijfheid. We onderzoeken waarom je rug vastloopt en behandelen de oorzaak, zodat je rug niet alleen losser voelt, maar ook beter functioneert op de lange termijn.
Wat is een stijve onderrug eigenlijk?
Een stijve onderrug ontstaat meestal doordat de gewrichten en spieren in je rug niet goed samenwerken. Dit kan komen door een verkeerde houding, te weinig beweging of juist overbelasting. Veelvoorkomende klachten zijn:
- Een stijf gevoel in je onderrug, vooral bij opstaan of na zitten
- Moeite met bukken, draaien of lang staan
- Zeurende pijn na een dag werken of autorijden
- Een zwaar of vermoeid gevoel in de onderrug
Hoe ontstaat een stijve onderrug?
Er zijn verschillende redenen waarom je onderrug stijf kan aanvoelen. De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Langdurig zitten of werken in een verkeerde houding
- Te weinig beweging of juist verkeerde belasting
- Spanningen en stress die zich in je rug vastzetten
- Verzwakte rug- en buikspieren
- Lichte slijtage of artrose in de lage rug
Hoe helpt chiropractie bij een stijve onderrug?
Onze chiropractor onderzoekt waar de bewegingsbeperking vandaan komt. Soms zit de oorzaak in de onderrug zelf, maar het kan ook in het bekken of hoger in de wervelkolom liggen. Met zachte en gerichte correcties brengen we de vastzittende gewrichten weer in beweging en verminderen we de spierspanning. Vaak merk je al na één of enkele behandelingen dat je rug losser en soepeler aanvoelt.
Wanneer werken we samen met andere specialisten?
Soms heeft een stijve onderrug extra ondersteuning nodig. Daarom werken we binnen ons centrum multidisciplinair en schakelen we bijvoorbeeld:
- Fysiotherapie om je core-spieren sterker en stabieler te maken
- Kinesiologie bij stijfheid door stress of spanningsklachten
- Natuurgeneeskunde voor ondersteuning van binnenuit, zoals bij chronische spierspanning
Waarom kiezen voor ons?
Een stijve onderrug vraagt om een zorgvuldige en ervaren aanpak. Bij ons werk je met topchiropractoren die precies weten hoe ze je veilig en effectief kunnen behandelen. We nemen de tijd voor je en zorgen voor een behandeling die niet alleen verlichting geeft, maar ook helpt herhaling te voorkomen.
Stijve onderrug lijkt vaak op andere lage rugklachten
Twijfel je of het puur stijfheid is, of misschien toch iets anders? Lees ook meer over:
Wacht niet te lang, zet vandaag nog de eerste stap
Hoe eerder je de oorzaak van een stijve onderrug aanpakt, hoe sneller je rug weer soepel aanvoelt. Een goede diagnose en een persoonlijke behandeling kunnen echt het verschil maken.
Plan direct je gratis kennismakingsconsult of bel: 0118 – 635 036
Wat is chiropractie eigenlijk?
Chiropractie richt zich op het herstellen van de beweging in je wervelkolom en het wegnemen van blokkades die je zenuwen prikkelen. Zo verminderen we de pijn en help je je lichaam om zelf te herstellen. Je voelt je weer vrijer, lichter en sterker.
Meer weten over andere rugklachten? Bekijk het overzicht op onze pagina rugklachten.
Wat je kunt verwachten – van kennismaking tot behandeling
Je kunt bij ons altijd beginnen met een gratis kennismakingsconsult. We nemen rustig de tijd om te luisteren naar jouw verhaal en uit te leggen wat we doen. Besluit je om verder te gaan, dan plannen we een intake met lichamelijk onderzoek én meteen je eerste behandeling in. Maar je kan ook direct een afspraak inplannen om je klachten direct en effectief te laten behandelen.
- Kennismakingsconsult: gratis (15 minuten, zonder behandeling)
- Intake + eerste behandeling: vanaf €90,-
- Vervolgconsulten: €90,-
Chiropractie in Vlissingen: u kunt gratis parkeren voor de deur
We zijn goed bereikbaar met de auto, maar ook met het Openbaar vervoer via Station Vlissingen-Souburg
Veel gestelde vragen over Chiropractie en een stijve rug
Is stijfheid in de onderrug gevaarlijk?
Meestal is het niet gevaarlijk, maar het is wel een signaal dat je rug niet optimaal functioneert. Door tijdig te behandelen voorkom je dat de klachten erger of chronisch worden.
Helpt bewegen tegen stijfheid?
Ja, beweging helpt om je rug soepel te houden. Te veel stilzitten maakt de stijfheid vaak erger. Chiropractie kan helpen om het herstelproces te versnellen.
Kan stress de rug stijver maken?
Ja, stress zorgt voor verhoogde spierspanning, wat stijfheid en pijn in de onderrug kan veroorzaken of verergeren.
Hoeveel behandelingen zijn er nodig bij stijfheid in de onderrug?
Dat verschilt per persoon en hangt af van hoe lang je al klachten hebt. Vaak merk je na enkele behandelingen al duidelijk verschil.
an ik zelf iets doen om stijfheid te voorkomen?
Ja, regelmatig bewegen, een goede houding en spierversterkende oefeningen helpen. Wij geven je persoonlijk advies en oefeningen mee.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij een hernia?
Dat verschilt per situatie. Vaak merk je na een paar behandelingen al verlichting, maar voor blijvend resultaat is een behandeltraject nodig.
Kan chiropractie helpen bij chronische rugklachten?
Ja, juist bij langdurige of terugkerende rugklachten biedt chiropractie vaak verlichting. We kijken naar het totaalplaatje van houding, bewegingspatroon en spierspanning, en bieden een duurzame oplossing met persoonlijke begeleiding.
Kan een chiropractor iets doen als ik al lang rugklachten heb?
Juist bij langdurige rugklachten kan een ervaren chiropractor verschil maken. We kijken naar de totale keten van oorzaak en gevolg en werken waar nodig samen met andere disciplines.
Heb ik een verwijzing nodig van mijn huisarts?
Nee, je kunt zonder verwijzing bij ons terecht. We starten altijd met een gratis kennismaking of een intake met behandeling.
Wordt chiropractie vergoed?
Chiropractische behandelingen worden vaak (gedeeltelijk) vergoed vanuit aanvullende zorgverzekeringen. Kijk voor de zekerheid in je polisvoorwaarden of neem contact op met je verzekeraar.
De Chiropractoren van Jasperse Praktijkencentrum
